Si buscas entrenar pilates reformer en L´Eliana, Valencia, en Conecta Pilates encontrarás todo tipo de clases de Pilates con máquinas. En los últimos años, este tipo de entrenamiento ha ganado mucha popularidad gracias a que es una práctica que realizan deportistas de élite y personalidades famosas. Con varias sesiones, ya notarás que tu cuerpo tiene más vitalidad y tu mente tendrá un mayor control de tu cuerpo.
Como sabes, el Pilates es un método de entrenamiento o deporte cuya premisa es mejorar la condición física de la persona junto con una paz mental para lograr así un entrenamiento integral del cuerpo.
Con una clase de Pilates reformer, se mantiene el concepto esencial de Pilates, pero se añaden máquinas, sobre todo en forma de cama, que permite el deslizamiento del cliente con facilidad. En ella, se puede también añadir el uso de cuerdas para completar la ejercitación y facilitar cualquier ejercicio y movimiento. En otras palabras, son clases de pilates con aparatos que te ayudan a ejercitarte con mayor facilidad y profundidad.
¿En qué consisten las técnicas de pilates reformer?
El entrenamiento de Pilates reformer consiste en incorporar las técnicas tradicionales de las clases de pilates suelo a una aparatología que permite un entrenamiento de mayor intensidad. Las máquinas reformer, que también fueron diseñadas por Joseph Pilates, constan de muelles y poleas que ayudan a realizar ejercicios de resistencia Pilates.
La práctica de ejercicios de pilates reformer está destinada a las personas que sufren dolencias o problemas de espalda y que quieren realizar un ejercicio tipo terapéutico. Dentro de este entrenamiento podemos encontrar diferentes variaciones del pilates reformer, que suelen adaptar las rutinas de pilates con máquinas y aparatos a las necesidades de los clientes.
Habitualmente, se suele practicar el Pilates reformer en grupos reducidos (al menos 3 personas) y se adapta la intensidad de los ejercicios en función de la condición física de cada cliente, gracias a que se pueden realizar diferentes posturas de resistencia en la maquinaria.
¿Cuáles son los beneficios del Pilates reformer?
Dentro del Pilates reformer, podemos encontrar beneficios muy interesantes:
-
Previene y alivia dolencias y lesiones.
-
Mejora la postura corporal y reduce los dolores de espalda.
-
Aumenta el equilibrio y la coordinación corporal.
-
Aumenta la fuerza, la movilidad y la flexibilidad.
-
Reduce la fatiga y el estrés.
-
Permite y ayuda a desarrollar una mejor respiración.
¿Quieres saber más sobre Pilares reformer o preguntar sobre nuestras sesiones? Contacta con nosotros sin compromiso.